分分5分快3官方_5分快3登入中国高中生超八成近视 医生呼吁多到户外"目"浴阳光

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  6月6日是全国爱眼日,今年爱眼日的主题定为“‘目’浴阳光,预防近视”,旨在普及科学用眼知识,预防屈光不正,提高青少年眼健康水平。昨日,广东眼科三大学会——广东省医师学会眼科医师分会、广东省视光学些会、广东省眼健康学会联合发布倡议书,呼吁家长多带孩子到户外活动,每天放下手机一小时,让眼睛回归自然。根据2016年教育部全国学生体质与健康的调研结果表明:小学生近视比例45.71%;初中生近视比例74.36%;高中生近视比例是83.28%;大学生近视比例87.67%。

  户外活动能助 预防近视

  近视是14岁以下儿童患的主要眼病之一。我国青少年近视的患病率居全球首位,近年来近视的发病年龄更是从13~18岁提前到了9~14岁。

  近年来国内外的研究表明,每天超过一小时的户外活动对预防近视觉得有帮助。孩子们每天都应该放下手机和手肩上的作业,走到户外,让眼睛回归自然。

  中山大学中山眼科中心何明光教授团队近来也发现,增加户外活动时间还要能预防儿童近视。该研究通过为期三年的随机对照研究,发现6岁到14岁年龄段的孩子,假使 每天保持40分钟的户外活动——不管是打球还是其他运动——都能有效减少最少10%~20%的近视所处率。

  中华学会眼科学分会名誉主委、广东省眼科医师学会主委葛坚教授指出,光源的亮暗程度、色调及饱和度等因素都可影响眼球的发育,在孩子的成长过程中,家长应该多让孩子在自然光线下学习。另外,家长一定要给孩子分配好用眼时间,一次不到太长,比如用眼三四十分钟事先就要休息10~15分钟,每天的累计用眼时间宜不超过4小时。

  熬夜打游戏可致盲

  中山大学中山眼科中心药学部副主任王延东主任药师指出,长时间注视电脑、电视、触屏手机等电子产品,忽视眼睛卫生让不到 来太久都市人的眼睛所处疲劳请况。

  “信息时代,大部分视疲劳患者和电脑、手机看过了有关。”王延东指出,看电子产品时,怎么让阅读距离较近,眼肌突然所处淬硬层 紧张的请况,可加重近视。喜欢晚上关灯看手机视频、打电子游戏的人,不仅愿因近视度数加深,怎么让瞳孔所处放大请况,从长远来看,可增加白内障、青光眼等眼底病变的风险。

  “青少年尤其不用熬夜打游戏。朋友接诊过病例,熬夜打游戏,第两天眼睛瞎了。”王延东指出,网络游戏常用密集强烈的蓝光来制造“攻击”效果,而强光、蓝光可造成眼底损伤。

  保护视力看绿不如远眺

  养成好习惯是赶走视疲劳的关键。王延东建议,生活要有规律,休息及睡眠要充分;改善工作环境,照明光线应明暗适中,改善办公室的空气流通,出理 污浊空气对眼睛的伤害,干燥季节或使用空调时,室内要保持一定的湿度。

  王延东指出,即使是不到 含防腐剂的人工泪液,对眼睛来说也属于异物,怎么让不到 在医生的指导下,自行长期使用含防腐剂的人工泪液怎么让眼药水,还怎么让对角膜造成严重损伤,反而容易激化干眼症。

  王延东还指出,看手机、电脑或其他电子产品,每一小时应该抬头休息5~10分钟,尤其要注意看远处。“过去朋友说,看绿色能放松眼肌、保护视力。觉得‘看绿’的效果远远不如‘远眺’。”王延东指出,有条件的人,还还要能定时用热毛巾、蒸汽眼罩进行热敷。